プログラマーはデスクワークが続くのでストレスが溜まる仕事です。効率的に仕事をこなすためにも自分なりのストレス解消法を見つける必要があります。ストレスは仕事の効率を低下させ、さらにストレスを生み出してしまうという特徴が存在します。仕事に取り掛かる前に、ストレスを軽減することが重要です。ストレスが解消されるとスムーズに業務が進み、スムーズに業務が進むとストレスが解消されてさらに効率がアップするという良い循環が発生します。ストレス解消法はいくつかあるので自分に合ったものを選択しましょう。

たとえば趣味に没頭するという方法があります。好きなことに集中することで嫌なことを忘れることができるでしょう。忘れられるのは一時的だとしても、それにより思考がリセットされ新たな解決策が見つかるかもしれません。趣味がないという場合はこちら（http://hobbyprogrammer.net）を参考に趣味を見つけてみると良いでしょう。

またSNSで不満を述べるというものもあります。仕事に支障のない程度の内容であれば、SNSでつぶやいても問題はありません。SNSでのつぶやきには日頃から抱えている不満を客観視して、問題を解決する糸口を見つけることができるというメリットがあります。ただし仕事に支障が出るような内容をつぶやかないように注意が必要です。不安な場合は情報を公開する範囲を自分だけに限定すると良いでしょう。上司や同僚に不満を述べるという方法もありますが、聞き手になる人がストレスを抱える可能性があります。SNSならば問題を自己解決できるので他者に迷惑を掛けずに済みます。